به نام خالق هستی بخش

پناهگاه پلنگ‌چال یکی از پناهگاه‌های کوهنوردی در مسیر صعود به قله توچال واقع در کوهستان البرز در قسمت مشرف بر شهر تهران است. این پناهگاه در ارتفاع ۲۵۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد وسرتاسر مسیر تا پناهگاه از داخل دره ی زیبای پلنگ‌چال و از کنار رودخانه می‌گذرد و یکی از زیباترین مسیرهای صعود به ارتفاعات شمال تهران است.  از پناهگاه پلنگ‌چال مسیری در جهت شمال‌شرقی با ۳ تا ۴ ساعت کوهپیمایی به قله توچال می‌رسد. از پلنگ‌چال علاوه بر توچال، مسیرهایی به امامزاده داوود ، قله شاه نشین و ایستگاه پنجم تله کابین توچال وجود دارند.

به نام خالق زندگی

پناهگاه پلنگ‌چال یکی از پناهگاه‌های کوهنوردی در مسیر صعود به قله توچال واقع در کوهستان البرز در قسمت مشرف بر شهر تهران است. این پناهگاه در ارتفاع ۲۵۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد وسرتاسر مسیر تا پناهگاه از داخل دره ی زیبای پلنگ‌چال و از کنار رودخانه می‌گذرد و یکی از زیباترین مسیرهای صعود به ارتفاعات شمال تهران است.  از پناهگاه پلنگ‌چال مسیری در جهت شمال‌شرقی با ۳ تا ۴ ساعت کوهپیمایی به قله توچال می‌رسد. از پلنگ‌چال علاوه بر توچال، مسیرهایی به امامزاده داوود ، قله شاه نشین و ایستگاه پنجم تله کابین توچال وجود دارند.در این برنامه جهت آموزش مواجهه با مصدوم و ساخت برانکارد پناهگاه پلنگچال انتخاب شده است تا هر دو منظور کوهنوردی و آموزش را داشته باشیم.

موضوع برنامه :
پناهگاه پلنگ چال(آموزش ساخت برانکارد )

زمان برنامه :
۷ خرداد ۹۵

ساعت شروع برنامه :
حدود ساعت ۷ صبح(ساعت دقیق اعلام خواهد شد.)

مدت برنامه :
۱ روزه

مسیر صعود :
درکه-پناهگاه پلنگ چال

مسیر صعود :
بازگشت از مسیر رفت

سطح برنامه :

 برای مشاهده توضیحات مربوط به سطح بندی برنامه ها، بر روی آیکن مربوطه کلیک نمایید. 

هزینه برنامه :
رایگان

مهلت ثبت نام:
ساعت ۲۴ چهارشنبه ۵ خرداد ۹۵

لوازم مورد نیاز: 
کفش کوهنوردی، لباس گرم ( گرتکس پلار )، لباس بارانی یا بادگیر (پانچو)، گتر ، دستکش ، کلاه، هدلایت، باتوم، تنقلات ( خرمای خشک، خشکبار، آب نبات و … )، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، یک دست جوراب اضافه، آب آشامیدنی ( حداقل ۱ لیتر )، بیمه ورزشی،  صبحانه و ناهار یک وعده

توضیحات:
برای ارتباط با مسئولین گروه کوهنوردی ام اس سنتر می توانید با شماره ۰۹۳۶۵۲۳۶۶۰۰ در روزهای یکشنبه، سه شنبه و پنج شنبه از ساعت ۱۸ الی ۲۰ تماس حاصل فرمایید.( لطفا فقط تماس بگیرید) ، همچنین از طریق اکانت تلگرام @mshiking_admin پاسخگو شما خواهیم بود.
حتما قوانین و مقررات گروه را مطالعه و بعد از قبول آن در برنامه شرکت نمایید.

                به نام خدای هنر آفرین

پناهگاه پلنگ‌چال یکی از پناهگاه‌های کوهنوردی در مسیر صعود به قله توچال واقع در کوهستان البرز در قسمت مشرف بر شهر تهران است. این پناهگاه در ارتفاع ۲۵۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد و یکی از مسیرهای رسیدن به پناهگاه از سمت دربند، شیرپلا می باشد که در این برنامه این مسیر انتخاب شده است. از پناهگاه پلنگ‌چال مسیری در جهت شمال‌شرقی با ۳ تا ۴ ساعت کوهپیمایی به قله توچال می‌رسد. از پلنگ‌چال علاوه بر توچال، مسیرهایی به امامزاده داوود ، قله شاه نشین و ایستگاه پنجم تله کابین توچال وجود دارند.

مجتمع شیرپَلا نیز مجتمعی کوهستانی در کوه‌های البرز در شمال تهران است و  در ارتفاع ۲۷۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد و مسیر آن از سربند، پس قلعه وآبشار دوقلو می‌گذرد.

به نام خالق یکتا

با فرا رسیدن سال نو و اتمام اعتبار بیمه ورزشی سال گذشته و همچنین لزوم دارا بودن بیمه ورزشی برای هر ورزشکار، امسال نیز همانند سال گذشته گروه کوهنوردی ام اس سنتر اقدام به تهیه بیمه ورزشی اعضا خود کرده است. لذا افرادی که تمایل به دریافت بیمه سال ۹۵ را دارند تا دوشنبه ۱۶ فروردین فرصت دارند مبلغ ۱۶.۰۰۰ تومان را از طریق درگاه آنلاین گروه واریز نمایند و مشخصات خود از قبیل نام و نام خانوادگی، کد ملی، شماره شناسنامه و تاریخ تولد را برای ما ارسال نمایند. (می توانید مشخصات عنوان شده را از طریق فیلد توضیحات ارسال نمایید)

ضمنا، همچون گذشته فقط افرادی میتوانند در برنامه های گروه کوهنوردی ام اس سنتر شرکت کنند که دارای بیمه ورزشی سال باشند و همچنین دارا بودن بیمه ورزشی در دوره های آموزشی همچون : کوهپیمایی، برف یخ و … ضروری می باشد.

مبلغ بیمه ورزشی سال جاری ۱۵.۰۰۰ تومان میباشد که مبلغ ۱.۰۰۰ تومان جهت هزینه پیک موتوری از شما دریافت میگردد.

برای واریز وجه بر روی ادامه مطلب کلیک نمایید.

به نام خالق زیباییها

توچال قلّه‌ای در شمال تهران و به ارتفاع ۳۹۶۰ متر می‌باشد که بخشی از دامنه رشته‌کوه‌های البرز است. دامنهٔ جنوبی توچال مجاور با شهر تهران و قلهٔ آن مشرف به این شهر است.
مشهورترین و پر رفت‌وآمدترین پناهگاه‌ها و جان‌پناه‌های توچال به ترتیب از شرق به غرب دارآباد، کلک‌چال، شروین، شیرپلا، جان پناه قله توچال، امیری، هتل اوسون، ایستگاه پنجم تله کابین، اسپیدکمر و پلنگ‌چال هستند که همگی آن‌ها مشرف به تهران هستند.

جهت عضویت در کانال تلگرام گروه کوهنوردی بر روی آدرس  https://telegram.me/mshiking کلیک نمایید.

به نام خالق بی همتا

قله پهنه سار که به آن گندم چال، پهنه حصار و پشته بند هم گفته می شود یکی از مناطق مرتفع البرز مرکزی به ارتفاع ۳۴۰۰ متر می باشد که در استان البرز واقع شده است. پهنه سار از شرق به دره و روستای سنگان ، از غرب به روستای خور و از جنوب به روستای واریش منتهی می شود .مهمترین مسیر های صعود به قله پهنه سارعبارتند از: 
– جبهه شمال شرقی، از جاده امام زاده داود و روستای سنگان
– جبهه جنوبی، از جاده چالوس و روستای واریش
– جبهه غربی، از جاده چالوس و روستای خور
– جبهه غربی، از جاده چالوس و روستای چاران
– جبهه جنوب غربی، از جاده چالوس و روستای کندر

به نام پروردگار بی همتا

شیرکوه مجموعه کوه‌هایی است واقع در استان یزد که مساحتی معادل سه هزار کیلومتر مربع را شامل می‌شود. این کوه‌‌‌ها از جنوب‌غربی شهر یزد شروع و تا جنوب‌شرقی آن ادامه دارند. در مغرب یزد پهنای آن ۱۰ کیلومتر و طول آن حدود ۷۵ کیلومتر می‌باشد. این کوهستان که غالباً در زمستان از برف و یخ پوشیده است، آب بخش اعظمی از استان یزد را تامین می‌کند .گرچه از نظر تقسیم بندی، از شیرکوه به عنوان یکی از کوه‌های منفرد ایران یاد شده لیکن در حقیقت بخشی از رشته‌کوه زاگرس است که دارای قله‌های بلندی بوده و ارتفاع بلندترین نقطه آن از سطح دریا در حدود ۴۰۷۵ متر است. به نظر می‌رسد وجه تسمیه این کوه به دلیل شباهت آن به یک شیر خفته بر دستانش از فاصله دور ‌باشد. قله شیرکوه با ارتفاع ۴۰۷۵ متر در قسمت جنوب‌غربی روستای "ده‌بالا" قرار دارد.

به نام خدا

قله پلنگ چال در امتداد غربی رشته کوههای شمال تهران قرارداشته و یکی از دوردست ترین قله های این رشته است. برای رسیدن به آن می بایست از ابتدای مسیر که درکه می باشد (میدان درکه در ارتفاع ۱۷۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد(  تا قله مسافتی حدود ۱۲ کیلومتر را پیمود . مسیرهای متعددی برای رسیدن به قله وجود دارد لیکن از اواسط اردیبهشت ماه می توان از انتهای دره درکه و پس از عبور از غرب پناهگاه و محل الحاق دو رود ( دوآب ) از دره ای که به سمت غرب منحرف می شود به یالی دست یافت که مستقیماً شما را به قله می رساند . به دلیل بهمن گیر بودن منطقه و وجود برفچال های فراوان این مسیر برای زمستان مناسب نیست و بهتر است در زمستان از روی خط الراس به قله رسید .پناهگاه پلنگ‌چال یکی از پناهگاه‌های کوهنوردی در مسیر صعود به قله توچال واقع در کوهستان البرز در قسمت مشرف بر شهر تهران است.این پناهگاه در ارتفاع ۲۵۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد و مسیر آن ازدرکه است. این پناهگاه دارای خوابگاهی به ظرفیت ۷۰ نفر است. مدت زمان حرکت از میدان درکه تا رسیدن به پناهگاه پلنگ‌چال در تابستان، ۲ تا دو ساعت و نیم است.سرتاسر مسیر تا پناهگاه از داخل درهٔ زیبای پلنگ‌چال و از کنار رودخانه می‌گذرد و یکی از زیباترین مسیرهای صعود به ارتفاعات شمال تهران است. از پلنگ‌چال علاوه بر توچال، مسیرهایی به امامزاده داوود، قله شاه‌نشین و ایستگاه پنجم تله‌کابین توچال وجود دارند.  محلی که در حال حاضر پناهگاه پلنگ‌چال قرار دارد و پیرامون آن را کوه‌ها دربرگرفته‌اند و حالت چاله مانندی به آن داده‌اند که در زمان‌های نه‌چندان دور کنام پلنگان بوده‌است.

به نام خدا

قلهٔ کلون‌بستک، در خط الرأس سرکچال، در شمال روستای دربندسر قرار گرفته‌است. دامنه‌های جنوب و جنوب شرقی این قله مشرف به منطقه لواسانات و رودبار قصران بوده و نزدیک حد رودبارقصران قرار دارد و آبریز این دامنه، رودخانه جاجرود است. آبریز دامنه شمالی دره رودخانه ولایت رود بوده که در جهت شرق به غرب، از شمال این قله گذشته و پس از ادغام با وارنگه رود، رودخانه کرج را تشکیل می‌دهد.کلون بستک مسیریست آشنا در نزدیکی تهران برای کسانی که قصد هم هوایی قبل از صعود های بیش از چهارهزار متر را دارند. چرا که عملکرد بدن افراد در ارتفاع با توجه به کم شدن فشار هوا و تراکم کمتر اکسیژن با دشواری صورت میگیرد. با قرارگیری در این موقعیت ها بدن با فعل و انفعالاتی به تدریج سازگاری لازم را با شرایط پیدا می کند. در مسیر کلون بستک از ارتفاع کمی بیشتر از سه هزار متر تا ارتفاع نزدیک ۴۲۰۰ متر مسیری پیموده می شود که شرایط مورد نظر را فراهم می کند.