به نام خالق کوه ها

اولین جانپناه و یا پناهگاه ایران در ارتفاعات شمالی تهران در سال ۱۳۲۶ با همت و پشتکار کوهنوردان آن زمان و به ویژه با سعی و کوشش آقای محمد کاظم گیلانپور در محل اسپید کمر در ارتفاع ۲۸۱۰ متری بین راه اوسون و قله توچال ساخته شده است.

به نام خداوند بهار آفرین

سلام خدمت همراهان همیشگی گروه کوهنوردی ام اس سنتر. سال نو را خدمت شما دوستان تبریک عرض میکنیم و امیدواریم سال ۹۸ شروع روزهای خوب زندگی شما باشه. طبق روال هر ۶ ماه و جهت اضافه شدن اعضا جدید، سطح برنامه ها از سبک آغاز میشه و به مراتب به سطوح سنگین میرسیم و انشالله به سلامت کامل کلیه برنامه ها را به اتمام برسانیم. برنامه شش ماه اول ۹۸ را میتوانید از طریق این لینک مشاهده نمایید. همچنین نحوه عضویت در گروه در این لینک توضیح داده شده است.

باسلام و آرزوی شادکامی در آخرین روزهای سال ۹۷
تقویم ورزشی ۶ ماهه گروه کوهنوردی ام اس سنتر به شرح زیر اعلام می‌گردد. همچنین برای مشاهده نحوه عضویت در گروه میتوانید "اطلاعیه عضویت" را مشاهده فرمایید.

به نام خداوند مهربان

منطقه خارتوران در منتهی الیه شرق استان سمنان ودر ۲۵۰ کیلومتر ی جنوب شرق شهرستان شاهرود در مجاورت استان خراسان واقع شده است. خارتوران را آفریقای ایران لقب داده‌اند. ذخیره‌گاه زیست کره توران با مساحت ۱،۴۷۰،۶۴۰ هکتار بزرگترین ذخیره گاه زیست کره ایران است که بعد از سرنگتی آفریقا واقع در کشور تانزانیا دومین منطقه بیوسفر جهان به شمار می آید. از جانوران شاخص این منطقه می توان به گورخر ایرانی (طبق آخرین سرشماری در سال ۱۳۹۰ تعداد ۱۶۹ راس گورخر شمارش شد)، یوزپلنگ آسیایی، پلنگ، جبیر، آهو، کل و بز، قوچ و میش، کفتار، کاراکال، جربیل، هوبره، زاغ بور، حواصیل، باقرقره، انواع پرندگان شکاری از قبیل عقاب طلایی، شاهین، بحری، انواع ‌سارگپه، د‌لیجه، شاه بوف، انواع خزندگان مانند آگاما، بزمجه، مارجعفری، مارشاخد‌ار ایرانی، کفچه‌ مار، گرزه مار و از حشرات هم می توان به پروانه‌های ‌روز پرواز مهاجر ازخانواد‌ه Papilionidae اشاره‌ کرد.

به نام خدا

شهر کرج از سمت شمال و شمال شرقی در احاطه کوههای البرز مرکزی قرار گرفته  از نزدیکترین این کوهها به شهر کرج بیجی کوه (عظیمه) در شمال به ارتفاع ۲۳۵۰ متر ودو برار که ارتفاع برار اول ۲۴۵۰متر وارتفاع برار دوم ۲۴۷۰ متر است میباشد. کوه عظیمیه به ارتفاع ۲۳۵۰ متر واقع در ضلع شمالی شهرستان کرج واقع شده است که از جنوب به منطقه عظیمیه کرج، از شمال به روستای پورکان و از غرب به قله دوبرار محدود میباشد. مسیر صعود به قله عظیمه در روزهای تعطیل پرتردد بوده، کاملا تحت پوشش آنتن های همراه اول و ایرانسل میباشد ولی خط الراس عظیمیه به دو برار به دلیل طولانی بودن به مراتب خلوت تر از مسیر صعود  به عظیمیه میباشد.

به نام خداوند پاکی ها

روستای افجه از توابع شهر لواسان و به فاصله ۸ کیلومتری این شهر، در شمال شرق تهران واقع میباشد. روستای افجه بوسیله یک جاده عریض با شیب نسبتا تند که پوشیده از سنگ میباشد به دشتی منتهی میشود که به آن دشت گرچال یا دشت هویج میگویند. از این جاده با ماشینهای شاسی بلند و دو دیفرانسیل میتوان به دشت دسترسی داشت. علت نامگذاری این دشت به نام دشت هویج ظاهرا به این خاطر بوده که در گذشته هویج در آن بعمل می آمده اما امروزه از هویج در آن خبری نیست و محصولات دیگر کشاورزی در آن کشت میشود. از قله‌های مجاور دشت می‌توان به قلهٔ های آتشکوه (٣٧۳٠ متر)، ریزان (٣۵٧٠ متر)، ساکا (٣٣٠٠ متر) و پرسون (٣١۵٠ متر) اشاره کرد. در بین این چهار قله، ریزان و آتشکوه از لحاظ سنگین و فنی بودن صعود، در سطح بالاتری نسبت به دو قله دیگر قرار دارند.

به نام خدا
ارتفاع این پناهگاه از سطح دریا، ۲۶۰۰ متر است. این پناهگاه سه مسیر دسترسی دارد: بوستان جمشیدیه،گلاب‌دره و دره وزباد. پناهگاه دارای تأسیسات آب و برق است و زیر نظر وزارت آموزش و پرورش اداره می‌شود. همچنین این مجموعه دارای چندین ردیف درختکاری بوده و امکاناتی از قبیل استخر، مسجد، بوفه، سرویس بهداشتی و غیره را دارا می‌باشد.

          به نام خالق سبز بهاران 

قله پهنه سار به ارتفاع ۳۴۰۰ متر در منطقه البرز مرکزی و تهران واقع میباشد. به این قله "پهنه حصار" ، "پهن حصار" و "پشته بند" هم گفته میشود و نام رسمی آن در برخی منابع و سایتها "گندم چال" میباشد. پهنه سار از شرق به دره و روستای سنگان ، از غرب به روستای خور و از جنوب به روستای واریش منتهی میشود.صعود از جبهه شمال شرقی، از جاده امام زاده داود و روستای سنگان، چه از لحاظ زیبایی و چه از لحاظ فنی و جذابیت کوهپیمایی، بهترین مسیر صعود به پهنه سار است.ارتفاع روستای سنگان از سطح دریا حدود ۲۱۰۰ متر میباشد. سنگان، دارای یک آبشار بسیار زیباست که دسترسی به آن معمولاً نیاز به ۲٫۵ تا ۳ ساعت کوهپیمایی دارد. آبشار زیبای سنگان به ارتفاع تقریبی ۶۰ متر بلندترین آبشار تهران بوده و ارتفاع این آبشار از سطح دریا ۲۵۷۵ متر میباشد.

به نام خدا

یکی از پرترددترین مسیرهای کوهنوردی، مسیر ولنجک به سمت قله توچال است. این مسیر، به سبب وجود پیشنیه ی تاریخی و تله کابین توچال، پیست اسکی و نیز مرتفع ترین هتل جهان، از اهمیت زیادی برخوردار است.