به نام خدا

آبشار سنگان در شمال غرب روستایی به همین نام، حدود ۲۰ کیلومتری شمال غرب تهران و در دامنه‌های قله پهنه‌ سار قرار دارد. این آبشار ۲۵۷۵ متر از سطح دریا ارتفاع دارد و در شمال آن قله پهنه سار واقع شده است.
اگر در ماه های پایانی سال به منطقه بروید، یکی از زیباترین صحنه های طبیعت را خواهید دید. قندیل های بزرگی از یخ و برف که سرتاسر آبشار را پوشانده است. در فصل زمستان قطره های آبی که از آبشار فرو می ریزند، به محض برخورد به زمین یخ می زنند و به مرور زمان، تپه ای از قطرات یخ زده زیر آبشار درست می شود که شبیه تونلی توخالی است.

به نام خدا

مجتمع شیرپَلا مجتمعی کوهستانی در کوه‌های البرز در شمال تهران است.
این مجتمع در ارتفاع ۲۷۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد و مسیر آن از سربند، پس قلعه و آبشار دوقلو می‌گذرد. از شیرپلا تا قلهٔ توچال معمولاً سه تا چهار ساعت راه است. این مجتمع در دو طبقه بنا شده و دارای امکاناتی چون خوابگاه با ظرفیت ۱۵۰ نفر، ناهارخوری، بوفه، نمازخانه و سرویس کامل بهداشتی و لوله‌کشی آب و برق است.
راه اصلی ورود به این پناهگاه از سمت دربند می‌باشد و پس از رسیدن به دو راهی اوسون باید به سمت راست (با توجه به علائم راهنما) حرکت کرد. در سمت چپ این پناهگاه مسیر قله توچال و همچنین ایستگاه پنجم توچال موجود است.

به نام خالق زیبایی ها

موضوع برنامه:
کوهپیمایی تا ایستگاه ۲ توچال
*** به اطلاع شرکت کنندگان عزیز میرساند، به دلیل برگزاری نمایشگاه عکس اعضا وبسایت ام اس سنتر و لزوم حضور در مراسم افتتاحیه نمایشگاه در تاریخ ۱۸ اردیبهشت، برنامه مذکور جایگزین برنامه صعود به قله خرسنگ شد.

زمان برنامه:
۱۸ اردیبهشت ماه ۱۳۹۴ -ساعت ۶:۳۰ صبح- پارکینگ توچال

مدت زمان برنامه:
۱روز

سطح برنامه:
۳

با توجه به لزوم شرکت در دوره کوهپیمایی برای هر کوهنورد، گروه کوهنوردی ام اس سنتر این بار با شرایط ویژه در این دوره شرکت خواهد کرد.
مباحث آموزشی در این دوره به شرح زیر خواهد بود:
مباحث تئوریک: تعاریف و اصطلاحات پایه، آشنایی مقدماتی با لوازم و تجهیزات کوهپیمایی، نحوه شستشو و نگهداری آنها، آشنایی مقدماتی با روش سرپرستی و هدایت گروه، آشنایی با خطرات کوهستان و جهت یابی بدون ابزار، آشنایی مقدماتی با تغذیه و آمادگی جسمانی در کوهپیمایی
مباحث عملی: اصول گام برداری بر روی شیب ها، آشنایی با گره های پایه در کوهنوردی، روش استفاده از باتوم کوهپیمایی، اصول اولیه صعود از سنگ های کوتاه، صعود و فرود از سنگ های کوتاه و تمرین مباحث آموزشی

مدت زمان برنامه : ۱۹،۲۰،۲۱ فروردین ماه ۱۳۹۴٫ روز چهارشنبه از ساعت ۱۸ الی ۲۰ . پنجشنبه و جمعه ساعت ۶ الی ۱۵
مهلت ثبت نام : ۲۷ اسفند ماه ۱۳۹۳
شماره کارت : ۵۰۲۲٫۲۹۱۰٫۱۰۶۰٫۱۰۲۷ حمید رضا رحیمی
محل برگزاری کلاس تئوری : قبل از برنامه برای شرکت کنندگان ارسال خواهد شد
محل برگزاری کلاس عملی : بند یخچال

هزینه ثبت نام دوره ۱۰۰٫۰۰۰ تومان می باشد که به دلیل ثبت نام گروهی ۲۰% تخفیف دریافت میکنیم.
ضمنا به پاس قدردانی از عزیزانی که همیشه همراهمان هستند تخفیف هایی به شرح زیر از طرف گروه کوهنوردی ام اس سنتر ارائه می شود.
۳۵% تخفیف برای عزیزانی که بیش از ۷۰% برنامه های سال ۱۳۹۳ را شرکت کرده اند.
۲۵% تخفیف برای عزیزانی که بین ۶۰ تا ۷۰% برنامه های سال را شرکت کرده اند.
۱۵% تخفیف برای عزیزانی که بین ۵۰ الی ۶۰% برنامه های سال را شرکت کرده اند.

همچنین پس از شرکت در این دوره مدرک با مهر فدراسیون اخذ میگردد.

موضوع برنامه:
کوهپیمایی تا ایستگاه ۵ توچال

زمان برنامه:
۲۲ اسفند ماه ۱۳۹۳ -ساعت ۶:۳۰ صبح- پارکینگ توچال

مدت زمان برنامه:۱ روز

"کوهستان" عرصه بیکران هنر نمائی خالق بی همتاست، از آن بیاموزیم : پاکی ، صداقت ، گذشت ، افتادگی ، مهربانی ، شجاعت ،پایداری و …… هر آنچه را که نشان از "او" دارد .

آبشار سنگان در شمال غرب روستایی به همین نام، حدود ۲۰ کیلومتری شمال غرب تهران و در دامنه‌های قله پهنه‌ سار قرار دارد. این آبشار ۲۵۷۵ متر از سطح دریا ارتفاع دارد و در شمال آن قله پهنه سار واقع شده است.
اگر در ماه های پایانی سال به منطقه بروید، یکی از زیباترین صحنه های طبیعت را خواهید دید. قندیل های بزرگی از یخ و برف که سرتاسر آبشار را پوشانده است. در فصل زمستان قطره های آبی که از آبشار فرو می ریزند، به محض برخورد به زمین یخ می زنند و به مرور زمان، تپه ای از قطرات یخ زده زیر آبشار درست می شود که شبیه تونلی توخالی است.