به نام خالق زیباییها

توچال قلّه‌ای در شمال تهران و به ارتفاع ۳۹۶۰ متر می‌باشد که بخشی از دامنه رشته‌کوه‌های البرز است. دامنهٔ جنوبی توچال مجاور با شهر تهران و قلهٔ آن مشرف به این شهر است.
مشهورترین و پر رفت‌وآمدترین پناهگاه‌ها و جان‌پناه‌های توچال به ترتیب از شرق به غرب دارآباد، کلک‌چال، شروین، شیرپلا، جان پناه قله توچال، امیری، هتل اوسون، ایستگاه پنجم تله کابین، اسپیدکمر و پلنگ‌چال هستند که همگی آن‌ها مشرف به تهران هستند.

جهت عضویت در کانال تلگرام گروه کوهنوردی بر روی آدرس  https://telegram.me/mshiking کلیک نمایید.

به نام پروردگار

نام برنامه: صعود به قله پهنه سار به ارتفاع ۳۴۰۰ متر

همنوردان شرکت کننده: آیدا دشتی، حمیدرضا رحیمی، مریم شیخ، سامان صمصامی، عالم کلانی، مهدی منفرد

سرپرست برنامه: حمیدرضا رحیمی

زمان برنامه: ۲۲ آبان ۹۴

نویسنده: مهدی منفرد

سطح برنامه:

موضوع برنامه:
کوهپیمایی تا ایستگاه ۵ توچال

زمان برنامه:
۶ آذر ماه ۱۳۹۴ -ساعت ۶:۳۰ صبح- پارکینگ توچال

مدت زمان برنامه:۱ روز

به نام خالق بی همتا

قله پهنه سار که به آن گندم چال، پهنه حصار و پشته بند هم گفته می شود یکی از مناطق مرتفع البرز مرکزی به ارتفاع ۳۴۰۰ متر می باشد که در استان البرز واقع شده است. پهنه سار از شرق به دره و روستای سنگان ، از غرب به روستای خور و از جنوب به روستای واریش منتهی می شود .مهمترین مسیر های صعود به قله پهنه سارعبارتند از: 
– جبهه شمال شرقی، از جاده امام زاده داود و روستای سنگان
– جبهه جنوبی، از جاده چالوس و روستای واریش
– جبهه غربی، از جاده چالوس و روستای خور
– جبهه غربی، از جاده چالوس و روستای چاران
– جبهه جنوب غربی، از جاده چالوس و روستای کندر

به نام پروردگار بی همتا

شیرکوه مجموعه کوه‌هایی است واقع در استان یزد که مساحتی معادل سه هزار کیلومتر مربع را شامل می‌شود. این کوه‌‌‌ها از جنوب‌غربی شهر یزد شروع و تا جنوب‌شرقی آن ادامه دارند. در مغرب یزد پهنای آن ۱۰ کیلومتر و طول آن حدود ۷۵ کیلومتر می‌باشد. این کوهستان که غالباً در زمستان از برف و یخ پوشیده است، آب بخش اعظمی از استان یزد را تامین می‌کند .گرچه از نظر تقسیم بندی، از شیرکوه به عنوان یکی از کوه‌های منفرد ایران یاد شده لیکن در حقیقت بخشی از رشته‌کوه زاگرس است که دارای قله‌های بلندی بوده و ارتفاع بلندترین نقطه آن از سطح دریا در حدود ۴۰۷۵ متر است. به نظر می‌رسد وجه تسمیه این کوه به دلیل شباهت آن به یک شیر خفته بر دستانش از فاصله دور ‌باشد. قله شیرکوه با ارتفاع ۴۰۷۵ متر در قسمت جنوب‌غربی روستای "ده‌بالا" قرار دارد.

به نام خدا

قله پلنگ چال در امتداد غربی رشته کوههای شمال تهران قرارداشته و یکی از دوردست ترین قله های این رشته است. برای رسیدن به آن می بایست از ابتدای مسیر که درکه می باشد (میدان درکه در ارتفاع ۱۷۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد(  تا قله مسافتی حدود ۱۲ کیلومتر را پیمود . مسیرهای متعددی برای رسیدن به قله وجود دارد لیکن از اواسط اردیبهشت ماه می توان از انتهای دره درکه و پس از عبور از غرب پناهگاه و محل الحاق دو رود ( دوآب ) از دره ای که به سمت غرب منحرف می شود به یالی دست یافت که مستقیماً شما را به قله می رساند . به دلیل بهمن گیر بودن منطقه و وجود برفچال های فراوان این مسیر برای زمستان مناسب نیست و بهتر است در زمستان از روی خط الراس به قله رسید .پناهگاه پلنگ‌چال یکی از پناهگاه‌های کوهنوردی در مسیر صعود به قله توچال واقع در کوهستان البرز در قسمت مشرف بر شهر تهران است.این پناهگاه در ارتفاع ۲۵۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد و مسیر آن ازدرکه است. این پناهگاه دارای خوابگاهی به ظرفیت ۷۰ نفر است. مدت زمان حرکت از میدان درکه تا رسیدن به پناهگاه پلنگ‌چال در تابستان، ۲ تا دو ساعت و نیم است.سرتاسر مسیر تا پناهگاه از داخل درهٔ زیبای پلنگ‌چال و از کنار رودخانه می‌گذرد و یکی از زیباترین مسیرهای صعود به ارتفاعات شمال تهران است. از پلنگ‌چال علاوه بر توچال، مسیرهایی به امامزاده داوود، قله شاه‌نشین و ایستگاه پنجم تله‌کابین توچال وجود دارند.  محلی که در حال حاضر پناهگاه پلنگ‌چال قرار دارد و پیرامون آن را کوه‌ها دربرگرفته‌اند و حالت چاله مانندی به آن داده‌اند که در زمان‌های نه‌چندان دور کنام پلنگان بوده‌است.

سلام خدمت همراهان همیشگی
شما دوستان از این به بعد میتوانید علاوه بر عضویت در خبرنامه پیامکی و اینستاگرام گروه، از طریق "کانال" در شبکه اجتماعی تلگرام نیز از اخبار و اطلاعیه های گروه با خبر شوید.

برای عضویت در کانال تلگرام بر روی لینک زیر کلیک کنید (با استفاده از تلفن همراه)، توجه داشته باشید برنامه تلگرام شما حتما باید به روز باشد.
http://telegram.me/mshiking

به نام خدا

مجتمع شیرپَلا مجتمعی کوهستانی در کوه‌های البرز در شمال تهران است.
این مجتمع در ارتفاع ۲۷۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد و مسیر آن از سربند، پس قلعه و آبشار دوقلو می‌گذرد. از شیرپلا تا قلهٔ توچال معمولاً سه تا چهار ساعت راه است. این مجتمع در دو طبقه بنا شده و دارای امکاناتی چون خوابگاه با ظرفیت ۱۵۰ نفر، ناهارخوری، بوفه، نمازخانه و سرویس کامل بهداشتی و لوله‌کشی آب و برق است.
راه اصلی ورود به این پناهگاه از سمت دربند می‌باشد و پس از رسیدن به دو راهی اوسون باید به سمت راست (با توجه به علائم راهنما) حرکت کرد. در سمت چپ این پناهگاه مسیر قله توچال و همچنین ایستگاه پنجم توچال موجود است.