به نام خالق بی همتا

قله پهنه سار که به آن گندم چال، پهنه حصار و پشته بند هم گفته می شود یکی از مناطق مرتفع البرز مرکزی به ارتفاع ۳۴۰۰ متر می باشد که در استان البرز واقع شده است. پهنه سار از شرق به دره و روستای سنگان ، از غرب به روستای خور و از جنوب به روستای واریش منتهی می شود .مهمترین مسیر های صعود به قله پهنه سارعبارتند از: 
– جبهه شمال شرقی، از جاده امام زاده داود و روستای سنگان
– جبهه جنوبی، از جاده چالوس و روستای واریش
– جبهه غربی، از جاده چالوس و روستای خور
– جبهه غربی، از جاده چالوس و روستای چاران
– جبهه جنوب غربی، از جاده چالوس و روستای کندر

به نام پروردگار بی همتا

شیرکوه مجموعه کوه‌هایی است واقع در استان یزد که مساحتی معادل سه هزار کیلومتر مربع را شامل می‌شود. این کوه‌‌‌ها از جنوب‌غربی شهر یزد شروع و تا جنوب‌شرقی آن ادامه دارند. در مغرب یزد پهنای آن ۱۰ کیلومتر و طول آن حدود ۷۵ کیلومتر می‌باشد. این کوهستان که غالباً در زمستان از برف و یخ پوشیده است، آب بخش اعظمی از استان یزد را تامین می‌کند .گرچه از نظر تقسیم بندی، از شیرکوه به عنوان یکی از کوه‌های منفرد ایران یاد شده لیکن در حقیقت بخشی از رشته‌کوه زاگرس است که دارای قله‌های بلندی بوده و ارتفاع بلندترین نقطه آن از سطح دریا در حدود ۴۰۷۵ متر است. به نظر می‌رسد وجه تسمیه این کوه به دلیل شباهت آن به یک شیر خفته بر دستانش از فاصله دور ‌باشد. قله شیرکوه با ارتفاع ۴۰۷۵ متر در قسمت جنوب‌غربی روستای "ده‌بالا" قرار دارد.

به نام خدا

قله پلنگ چال در امتداد غربی رشته کوههای شمال تهران قرارداشته و یکی از دوردست ترین قله های این رشته است. برای رسیدن به آن می بایست از ابتدای مسیر که درکه می باشد (میدان درکه در ارتفاع ۱۷۰۰ متری از سطح دریا قرار دارد(  تا قله مسافتی حدود ۱۲ کیلومتر را پیمود . مسیرهای متعددی برای رسیدن به قله وجود دارد لیکن از اواسط اردیبهشت ماه می توان از انتهای دره درکه و پس از عبور از غرب پناهگاه و محل الحاق دو رود ( دوآب ) از دره ای که به سمت غرب منحرف می شود به یالی دست یافت که مستقیماً شما را به قله می رساند . به دلیل بهمن گیر بودن منطقه و وجود برفچال های فراوان این مسیر برای زمستان مناسب نیست و بهتر است در زمستان از روی خط الراس به قله رسید .پناهگاه پلنگ‌چال یکی از پناهگاه‌های کوهنوردی در مسیر صعود به قله توچال واقع در کوهستان البرز در قسمت مشرف بر شهر تهران است.این پناهگاه در ارتفاع ۲۵۵۰ متری از سطح دریا قرار دارد و مسیر آن ازدرکه است. این پناهگاه دارای خوابگاهی به ظرفیت ۷۰ نفر است. مدت زمان حرکت از میدان درکه تا رسیدن به پناهگاه پلنگ‌چال در تابستان، ۲ تا دو ساعت و نیم است.سرتاسر مسیر تا پناهگاه از داخل درهٔ زیبای پلنگ‌چال و از کنار رودخانه می‌گذرد و یکی از زیباترین مسیرهای صعود به ارتفاعات شمال تهران است. از پلنگ‌چال علاوه بر توچال، مسیرهایی به امامزاده داوود، قله شاه‌نشین و ایستگاه پنجم تله‌کابین توچال وجود دارند.  محلی که در حال حاضر پناهگاه پلنگ‌چال قرار دارد و پیرامون آن را کوه‌ها دربرگرفته‌اند و حالت چاله مانندی به آن داده‌اند که در زمان‌های نه‌چندان دور کنام پلنگان بوده‌است.

 به نام خالق زیبایی ها

در راستای اعلام برنامه صعود به قله آرارات و حمایت همه جانبه متخصصین، سازمان ها، فروشگاه ها و وبسایت ها در زمینه معرفی برنامه و رسانه ای کردن این حرکت فرهنگی – ورزشی،‌ مراتب تشکر و قدردانی را از تمام این عزیزان به جا می آوریم:

دو حامی مالی ارزشمند برنامه،‌ شرکت داروسازی سیناژن و بنیاد امور بیماری های خاص

ـــــــــــــــــــــــــــــــــ همراهان صعود تا اوج پس از صعود ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

وبسایت های بنیاد امور بیماری های خاص، خبرگزاری مهر، ایسنا، ایلنا، ایرنا،

ـــــــــــــــــــــــــــــــــ همراهان صعود تا اوج قبل از صعود ــــــــــــــــــــــــــــــــ

مطب متخصصین محترم، دکترها عظیمی،‌ صحراییان،‌ خوشنام، عاقلی، وزیری، شایگان نژاد، ریسمانچیان، اشتری

هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران

موسسه علمی پزشکی کوهستان (دکتر حمید مساعدیان)

رادیو ورزش

روزنامه های خبر ورزشی، دنیای اقتصاد، جام جم، شرق

بیمارستان و درمانگاه سینا

درمانگاه تخصصی مغز و اعصاب کرج، انجمن ام اس کرج

آزمایشگاه دکتر پیمبرنیا، مرکز ام آر آی ارجان طب خوزستان

داروخانه شهید منتظری، مرکز ام آر آی اصفهان، ورزشگاه تختی، آزمایشگاه نوبل، مرکز تصویر برداری جم، کلینیک تخصصی ام اس بیمارستان الزهرا، داروخانه دکتر باطنی، کلینیک تخصصی ام اس بیمارستان کاشانی، انجمن ام اس اصفهان

فروشگاه های ورزشی قله قاف، آلپ، هدف اسپرت، هیمالیا، زاگرس، درفک، تک اسپرت، سامان اسپرت، لوازم ورزشی توچال

مجتمع تله کابین توچال (ایستگاه های یک، دو، پنج و هفت)

وبسایت های گروه کوهنوردی شهید ورکش، ایران کوهستان، ایرنا، کوهنامه، مرز نیوز، ایرنا، خبرگزاری مهر، sporttv، ایلنا، ایران خبر، کوه ویکی، اسپیلت، ایسنا، دنیای اقتصاد، اطلاعات

وبلاگ های زندگی به شرط ام اس، نگاه من، سلام ام اس، زندگی عشق امید، دل نوشته عاشقانه، ام اس چت

صفحات اینستاگرام cffsd (بنیاد بیماری های خاص)، kuhnavardi.tehran، گروه کوهنوردی بامدادان بابلسر

**در صورتی که سایت، سازمان یا محلی وجود دارد که اسم آن ذکر نشده است، لطفا از طریق فرم انتهای صفحه ما را آگاه سازید.

به نام خدا

قلهٔ کلون‌بستک، در خط الرأس سرکچال، در شمال روستای دربندسر قرار گرفته‌است. دامنه‌های جنوب و جنوب شرقی این قله مشرف به منطقه لواسانات و رودبار قصران بوده و نزدیک حد رودبارقصران قرار دارد و آبریز این دامنه، رودخانه جاجرود است. آبریز دامنه شمالی دره رودخانه ولایت رود بوده که در جهت شرق به غرب، از شمال این قله گذشته و پس از ادغام با وارنگه رود، رودخانه کرج را تشکیل می‌دهد.کلون بستک مسیریست آشنا در نزدیکی تهران برای کسانی که قصد هم هوایی قبل از صعود های بیش از چهارهزار متر را دارند. چرا که عملکرد بدن افراد در ارتفاع با توجه به کم شدن فشار هوا و تراکم کمتر اکسیژن با دشواری صورت میگیرد. با قرارگیری در این موقعیت ها بدن با فعل و انفعالاتی به تدریج سازگاری لازم را با شرایط پیدا می کند. در مسیر کلون بستک از ارتفاع کمی بیشتر از سه هزار متر تا ارتفاع نزدیک ۴۲۰۰ متر مسیری پیموده می شود که شرایط مورد نظر را فراهم می کند.

به نام خدا
فرا رسیدن سال نو همیشه نوید بخش افکار نو، کردار نو و تصمیم های نو برای آینده است. آینده ای که همه امید داریم بهتر از گذشته باشد. با آرزوی موفقیت در تمام عرصه های زندگی بخصوص رشته کوهنوردی، برای تک تک شما عزیزان.
 

شرح برنامه :

قله چین کلاغ از قله‌های جنوبی البرز جنوبی در نزدیکی تهران است. این کوه از شمال به یونجه‌زار و از غرب به کوه‌های امامزاده داود و از شرق به کوه‌های درکه و از جنوب به منطقه سعادت‌آباد و فرحزاد محدود می‌شود.

از جاهای دیدنی مسیر صعود به این کوه آبشار دره دیوانه و غار دو سنگ (اگر از طرف درکه صعود کنیم) سنگ نشین و دره بهشت و معدن سنگ سعادت‌آباد (اگر از طرف سعادت‌آباد صعود کنیم) و رودخانه فرحزاد و قهوه‌خانه جاده یونجه‌زار (اگر از طرف یونجه‌زار صعود کنیم) است. صعود به این قله از طرف یونجه‌زار برای کوهنوردان تازه‌کار مشکل است. همچنین در مسیر صعود از سعادت آباد سنگچینی با طرح قلب وجود دارد که توسط آقای صفر و نیم ساخته شده است .