به نام خدای زیبایی ها و کوه ها

تعریف گره : هر پیچیدگی در طناب که ایجاد آن تصادفی نباشد.

هر گره ای باعث کم شدن میزان مقاومت طناب می شود.بنابراین برای کمتر نمودن این افت باید گره را واضح و مرتب زد.

قله ی دماوند به ارتفاع ۵۶۷۱ متر- جبهه ی جنوبی
همنوردان شرکت کننده: حمید، نگین، حمید ۱۴۷، شهرزاد، مهزاد، عالم و گروه کوهنوردی همگام به سرپرستی مهدی خیری
سرپرست برنامه: حمید
زمان برنامه: ۵ تا ۷ مرداد ماه ۱۳۹۳
سطح برنامه: ۱

به نام خدا

کوه سبلان در ۳۵ کیلومتری غرب شهر اردبیل و ۲۵ کیلومتری جنوب شرقی شهرستان مشگین‌شهر واقع است. از لحاظ تقسیمات اداری استان اردبیل، این کوه در مرز بین بخش مرکزی شهرستان اردبیل و بخش لاهرود شهرستان مشکین شهر واقع می باشد.این کوه در طول جغرافیایی ۴۷ درجه و ۵۰ دقیقه شرقی و عرض جغرافیایی ۳۸ درجه و ۱۷ دقیقه شمالی قرار گرفته‌است. برای این کوه عظیم ۶۰ کیلومتر طول و ۴۵ کیلومتر پهنا تخمین می‌زنند و سطحی که به وسیله آن در آذربایجان قرار گرفته نزدیک به ۶۰۰۰ کیلومتر مربع است. قسمت شرقی کوه سبلان به قله آتشفشان سبلان که در بلندای ۴۸۱۱ متری قرار دارد، منتهی می‌شود. تمام قله‌های سبلان در همهٔ ایام سال پوشیده از یخ و برف‌های دائمی هستند.

باتوم یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال اساسی ترین وسایل کوهپیمایی است. امروزه بسیاری از کوهنوردان از باتوم در پیمایش های طولانی و صعودهای زمستانه خود استفاده می‌کنند و روز به روز به تعداد استفاده کنندگان اضافه می شود. بسیار مهم است که باتوم ها به صورت یک جفت (۲عدد) و صحیح به کار روند تا صدمه ای به کوهنورد وارد نشود.

در برنامه‌های کوهنوردی یکی از مواردی که کوهنوردان با آن مواجه هستند، موضوع شب‌مانی در کوهستان می‌باشد. شب‌مانی در کوهستان به صورت های مختلف مانند اقامت در قرارگاه‌ها، پناهگاه‌ها، جان‌پناه‌های پیش‌ساخته و دست‌ساز، بیواک(bivouac)، کمپینگ و … می‌باشد.

به نام خدا

قله چین کلاغ از قله‌های جنوبی البرز جنوبی در نزدیکی تهران است. این کوه از شمال به یونجه‌زار و از غرب به کوه‌های امامزاده داود و از شرق به کوه‌های درکه و از جنوب به منطقه سعادت‌آباد و فرحزاد محدود می‌شود.

از جاهای دیدنی مسیر صعود به این کوه آبشار دره دیوانه و غار دو سنگ (اگر از طرف درکه صعود کنیم) سنگ نشین و دره بهشت و معدن سنگ سعادت‌آباد …..

صعود به قله ۲۸۲۰ متری چین کلاغ ( از مسیر درکه – کارا ) …..

جلوگیری از ارتفاع زدگی

پیشگیری از بیماری ارتفاع به دو دسته تقسیم می شود:

وفق دادن (هم‌هوایی) مناسب و داروهای پیشگیری کننده. 

 چند راهنمایی جهت وفق دادن (هم‌هوایی) مناسب در ذیل آورده شده:

به نام خدای زیبایها و کوه ها

این مقاله در دوبخش که بخش اول معرفی ارتفاع زدگی وبخش دوم راه کارهای ارتفاع زدگی و روشهای مقابله با  آن خدمتتان ارائه میگردد.

بیماری حاد ارتفاع (AMS):

در سطح دریا غلظت اکسیژن در حدود ۲۱% است و فشار بارومتری به‌طور میانگین ۷۶۰ میلی‌متر جیوه است. با زیاد شدن ارتفاع، غلظت در همان حد باقی می‌ماند ولی تعداد مولکولهای اکسیژن در هر تنفس کاهش می‌یابد. در ارتفاع ۳۵۰۰ متری فشار بارومتری تنها ۴۸۳ میلی‌متر جیوه است. یعنی تقریباً ۴۰% کاهش در مولکولهای اکسیژن موجود در هر تنفس. جهت اکسیژن رسانی مناسب به بدن سرعت تنفس شما (حتی در هنگام استراحت) باید افزایش یابد.